
Si le resulta difícil conciliar el sueño, la música puede ser la respuesta, aunque asegúrese de elegir su estilo de música sabiamente. No todos los estilos o géneros son adecuados para relajarte y prepararte para sumergirte en un sueño.
La música tiene muchas características conocidas, una de las cuales es que puede afectar tu estado de ánimo y tus sentimientos en general. Cualquiera que sea su estado de ánimo, la música puede ayudarlo a superarlo, ya sea animándolo o ayudándolo a sobrellevar su dolor.
Mucha gente tiene problemas para conciliar el sueño, especialmente en la época frenética de hoy. Y la música también puede ayudar con eso. Se ha comprobado científicamente que escuchar música relajante ayuda a reducir la presión arterial, aumenta la calidad del sueño y lo ayuda a conciliar el sueño más rápido.
Aquí hay 10 canciones geniales para ayudarte a dormir.
1. Svefn-g-englar de Sigur Rós
El título de la canción es aproximadamente una traducción de «Sleep-Talkers». Esta canción ambiental y etérea en idioma islandés te transporta a otra esfera de conciencia. Sigur Rós es conocido por producir muchas canciones trascendentales como esta.
Esta canción brinda consuelo y te hace querer caer en un sueño profundo. Los ritmos suaves y rítmicos son perfectos para llevarte a un estado de ensueño.
2. Sólo el tiempo de Enya
Una cantante pionera en la música celta, Enya ha infundido música folclórica celta, clásica, eclesiástica e irlandesa en su música. La música trata sobre la incertidumbre del futuro y contiene una cualidad mística que te hace sentir a gusto.
La vibración y la voz de la canción son increíblemente relajantes y te arrullarán para dormir en poco tiempo. Lo más probable es que hayas escuchado esta melodía en una película o programa de televisión antes.
3. La canción de la luna de Karen O y Ezra Koenig
Con guitarra y voz, esta relajante canción de amor es de la película “Her”. Karen O con el favorito de Vampire Weekend, Ezra Koenig, ha producido una canción de cuna nominada al Oscar.
Esta canción es perfecta si quieres que te den una serenata para dormir con una canción de cuna romántica sobre la luz eterna de la luna. La melodía suave y soñadora refleja la sensación de quedarse dormido en los brazos de tu amante.
4. Nada te va a hacer daño bebé por cigarrillos después del sexo
Cigarettes After Sex es una banda de dream-pop que es popular por su ritmo y letras seductoras, calmantes y etéreas. Todo, desde Cigarettes After Sex, te hará sentir especial y cálido por dentro.
La canción trata sobre el sentimiento de seguridad, estar envuelto en amor y querer que ese sentimiento nunca se vaya. La letra «Nada te hará daño bebé» se repite a lo largo de la canción como un mantra, brindando una sensación de seguridad y llevándote a un sueño profundo.
5. Varúð de Sigur Rós
La canción de esta banda islandesa de post-rock brinda una serenidad estética, acompañada de acordes de piano nostálgicos que brindan imágenes de trascender a algún lugar: a las montañas o a algún lugar fuera del mundo lleno de ruido. Esta canción es perfecta para las personas que tienen problemas pero quieren encontrar paz y tranquilidad.
La melodía etérea y angelical es una de las canciones más hermosas que ha producido Sigur Rós. La canción te hace sentir como si estuvieras perdido en la naturaleza, proporcionando una profunda sensación de calma.
6. Claro de Luna de Debussy
Las delicadas piezas para piano del gran compositor francés Claude Debussy son perfectas para adormecerte profundamente. Con una mezcla de emociones melancólicas y felices, “Clair de Lune” es una de sus piezas para piano más conocidas que tiene un aire nocturno.
Si te gustan las canciones tristes pero esperanzadoras, esta es para ti. La melodía lenta y metódica crea una atmósfera de tranquilidad.
7. El vestido te queda bien por Sufjan Stevens
Sufjan Stevens es conocido por ser un cantante multiinstrumentista. Esta pista contiene sus relajantes riffs de banjo y sus melódicos susurros de «Puedo ver mucha vida en ti, puedo ver mucho brillo en ti, y creo que ese vestido te queda bien», lo que te hace sentir amado, tranquilizado. , y a gusto.
Los rasgueos de su banjo comienzan de forma vacilante, pero pronto se igualan en un ritmo suave y suave, haciendo que el oyente se sienta como si estuviera meciéndose en una hamaca en un perezoso día de verano. Las palabras suaves y tranquilizadoras te arrullarán en un sueño profundo.
8. Holoceno de Bon Iver
Bon Iver es una banda de folk indie que es conocida por sus canciones suaves y su voz etérea que te llega al corazón. Esta canción en particular, “Holocene”, es uno de sus temas más bellos. Una canción nostálgica y melancólica, fue creada como resultado de la epifanía de Justin Vernon.
Las voces susurrantes y las letras son difíciles de descifrar y te ponen en un sueño. Esta canción te dará una sensación de paz con un toque de surrealismo, perfecta para conciliar el sueño.
9. El jardinero de Alma
VLMV (pronunciado Alma) es un conjunto post-rock ambiental que emplea estaciones de bucle, pedales de retardo, pianos y cuerdas para crear canciones amplias y exuberantes. Son una banda subestimada, sin embargo, su canción “The Gardener” es una obra maestra musical.
Con una mezcla de sonidos orgánicos y electrónicos, esta canción te arrulla con una sensación de seguridad con su suave melodía de piano y su voz relajante. La letra es difícil de descifrar, pero el sentimiento de esperanza y calidez permanecerá contigo mucho después de que termine la canción.
10. El río fluye en ti por Yiruma
Una pieza para piano sentimental y emotiva, “River Flows In You” de Yiruma es una hermosa canción perfecta para aquellos que necesitan calmar su mente antes de dormir. El patrón repetitivo de la melodía es hipnótico y proporciona una sensación de seguridad.
La melodía lenta y la letra serena crean una atmósfera de relajación, lo que la convierte en la canción perfecta para conciliar el sueño.
Conclusión
Está comprobado que la música mejora el sueño, relaja el cuerpo y la mente y nos proporciona muchos otros beneficios. Si buscas mejorar tu sueño, el tipo de música adecuado puede ayudarte. Ya sea una canción instrumental como «River Flows In You» o una canción tranquilizadora como «Nothing’s Gonna Hurt You Baby», estas 10 canciones seguramente te ayudarán a dormir mejor.